Lesson

- レッスンの流れ

バク転パーソナル教室の目標

・アクロバットを楽しむ

・体全体を大きく使い、伸び伸びとした“美しいバク転”を習得する

・安全にアクロバットを行うための知識を身につける

受講対象者

・バク転習得を目指す全ての方
・当教室の規約内容に同意していただける方
・安全で安心なバク転を基礎から学びたい方
・ダンスやチアにバク転を取り入れたい方
・バク転経験はあるが恐怖心がぬぐえない、もっと上達したい方

こんな技が習得可能!

前半

準備体操〜基礎マット運動とバク転トレーニング

1.

ストレッチ、柔軟

2.

基礎マット運動

3.

トレーニング

中盤

補助ありバク転に挑戦〜アドバイス

1.

補助ありバク転

2.

バク転へのアドバイス

3.

繰り返し挑戦

終盤

再度バク転〜クールダウン

1.

再度バク転

2.

整理運動